Réveiller des graines...
Témoignages
Vous trouverez ci-dessous quelques retours d'expériences à la suite de différents ateliers de pleine conscience.
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Une enseignante de la plaine de Nay, Janvier 2021
"Christelle, tu as transformé ma classe depuis que tu interviens.".
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Une enseignante sur l'agglomération Paloise, Janvier 2021
"Mes collègues aimeraient également suivre le programme."
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ELODIE
"Encore un grand merci pour ce week-end ! une belle expérience et de belles rencontres! De belles découvertes concernant la méditation, le qi-gong, le yoga .... tellement hâte de revivre à nouveau cette expérience avec vous deux car vous êtes vraiment super".
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JULIE
"Merveilleux week-end bien-être de 3 jours passé avec LudoZen. Plein de zénitude, de bienveillance et de respect."
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Une maman à Pau, Décembre 2020
"Comment vous avez fait pour échanger avec lui, il ne me parle plus depuis
des semaines... ?!"
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Les nounous et leurs loulous
Les ateliers "éveil aux pratiques de l'attention" se sont déroulé dans un relais d'assistantes maternelles.
Ils s'articulent autour de la prise de conscience de la respiration, du corps et de ses mouvements et des 5 sens.
Jeux avec la balle expansive, avec les plumes... pour sentir son souffle et le mouvement de la respiration...
Mimes, déplacements et postures simples pour découvrir son corps...
Ecoute des clochettes, d'histoires de Grégoire la 🐸, de comptines et de chansons pour développer l'écoute...
Dégustation en conscience pour sentir ses papilles !
Mettre les mots sur toutes ces activités est essentiel pour ces petits bouts de chou à la découverte du langage....
A la fin de chaque atelier, une lettre de petits conseils est offerte aux nounous afin que les chérubins enchérissent leurs expériences. Et ça fonctionne! Les nounous s'émerveillent de voir leur petit refaire les exercices de respiration, les mimes de la grenouille. 😀
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Atelier philo 1 : la confiance en ses compétences
Avoir confiance en soi, c’est être plus fort que tout le monde ?
Les pépites verbales des enfants :
« Sam va y arriver un jour en s’entraînant. »
« Il faut penser à quelque chose qu'on sait faire pour avoir confiance. »
« Tout le monde est fort. »
« Tout le monde peut réussir en essayant, en apprenant. »
« Il faut bien connaître la personne pour donner une qualité. »
« Avoir confiance en soi, c'est n'avoir peur de rien. »
« Les choses ne marchent pas toujours du premier coup ; on apprend. »
« Il ne faut pas baisser les bras. Sinon, on n'arrive à rien. »
« Quand on est fier, on a le sourire, on est bien droit. »
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Atelier Philo 2 : la confiance en sa propre personne
Avoir confiance, c’est n’avoir peur de rien ?
Les pépites verbales des enfants :
« Avoir confiance c'est rassurer sa peur.»
« J'ai peur de moi.»
« J'ai peur que papa et maman ne reviennent pas ».
« Luna a grandi lorsque la maîtresse l'a rassurée. »
« On tremble quand on a peur. On a le coeur qui bat fort. »
« Quand je vois une araignée, je crie, je m'éloigne. »
« J'arrive à dormir dans le noir même si j'ai peur du noir. La lampe de chevet m'aide à
m'endormir. »
« Papa et maman me racontent une histoire pour me rassurer. »
« Je mets de la musique pour me rassurer. »
« Pour se rassurer, on peut s'encourager dans sa tête avec des mots doux. »
« Un vrai ami c'est celui qui ne commande pas ».
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A l'école de la cueillette de l'Aragnon...
Après la visite à la cueillette de l'Aragnon, les élèves de Christelle ont fait une dégustation en conscience de recettes faites à partir de potimarron, de butternut et autres citrouilles.
C'est beau à voir, des élèves attentifs !
Léo est épatant à décrypter la composition de la soupe :
"C'est comme une garbure, maîtresse !"
La citrouille rôtie au miel provoque des grimaces :
"c'est bizarre, il y a des fils. "
"Tu as mis des herbes de Provence, maîtresse?"
"c'est une drôle de purée... Il faudrait mettre des patates et mixer pour que ce soit plus doux."
Les recettes sucrées à partir de potimarron ont été appréciées :
"Trop bon maîtresse ! Je ne savais pas qu'on pouvait faire une crème au chocolat avec des potimarrons ! Tu nous donneras les recettes ?"
Les enfants sont repartis avec des souvenirs touchant tous leurs sens, des connaissances sur les fruits, les légumes et des recettes pour cuisiner en famille.
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Tobias et Gabriel
Le conflit de la récréation s'est réglé en faisant appel à la méditation :
- exercices de respiration pour accueillir la colère et réguler les émotions;
- mise en mots des faits dans une écoute bienveillante;
- proposition d'une solution pour faire la paix... s'entraider pour réaliser une activité scolaire.
Gabriel, habitué à méditer, mène les exercices de respiration.
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Anniversaire avec dégustation en pleine conscience
Un moment très fort pour la vie de la classe qui se prépare en amont.
En janvier, il y a eu beaucoup d'anniversaires dans la classe. Maîtresse a eu l'idée de faire différents gâteaux en classe selon une organisation bien pensée.
