La pleine conscience, c'est quoi ?

Les origines de la Pleine Conscience et son évolution.

La Pleine Conscience représente la base de nombreuses approches méditatives et s'inscrit depuis des millénaires au cœur de traditions bouddhistes.

L'origine de l'expression vient de la traduction du mot « SATI »qui signifie conscience, attention, en langue Pali, la langue des premiers Bouddhistes. Sati est une qualité de l’esprit, une attention consciente reliée à la sagesse, le calme, l’éthique, et les qualités du cœur (amour, compassion, joie, équanimité...).

Aujourd'hui, la pleine conscience s'inscrit comme une méditation laïque, détachée des aspects religieux ou spirituels.

Elle intéresse le monde de la médecine, des neurosciences mais également celui de l'éducation et suscite un nombre croissant d'études scientifiques.