Réveiller des graines...
Les bienfaits de la pleine conscience
Ils sont nombreux ! De multiples articles, ouvrages et émissions les présentent et les expliquent. Régulièrement, nous partageons des informations sur la pleine conscience sur notre page Facebook, plus dédiée à l'actualité par nature.
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A ces études, peuvent être ajoutés les témoignages des enseignants qui constatent une transformation du climat scolaire vers plus de sérénité, de bienveillance.
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En quelques mots, voici les effets positifs sur les enfants :
1.
Amélioration de la santé et de la qualité du sommeil
2.
Développement de la confiance en soi
3.
Meilleure gestion des émotions (régulation de l'impulsivité et des colères)
4.
Ecoute plus attentive de ses propres besoins
5.
Diminution des effets du stress négatif
6.
Amélioration significative de la concentration
7.
Augmentation des capacités de réflexion
8.
Développement de l'empathie et de la compassion
9.
Etc...